Chaque 29 septembre, la Journée mondiale du cœur est célébrée dans le but de sensibiliser le public aux facteurs de risque des maladies cardiovasculaires tels que la mauvaise alimentation, le manque d’activité physique, le tabagisme et la consommation nocive d’alcool, tout en encourageant la prévention.
À cette occasion, le cardiologue Dr Sesso Zouwera s’est adressé à la population togolaise à travers un message poignant.
« Avant toute chose, je tiens à m’incliner devant la mémoire de toutes ces personnes victimes de morts subites. Ces décès brutaux, survenus dans nos familles, doivent nous interpeller. Nous entendons trop souvent : “Il a fait un malaise et a succombé alors qu’il semblait en bonne santé !” », a déclaré le Dr Zouwera.
Il a poursuivi en soulignant la récurrence de ces tragédies : « Ce phénomène, aussi bouleversant soit-il, n’est malheureusement pas nouveau. Il est fréquent d’apprendre qu’un enseignant s’est effondré en classe, sur un campus universitaire (j’en ai moi-même été témoin à plusieurs reprises), ou encore que des cadres de haut niveau ont été retrouvés sans vie dans leur bureau, dans des lieux de culte, voire dans leur propre chambre. »
Le docteur s’est alors interrogé : « Seront-ils les derniers ? Ne nous arrêtons pas à la simple compassion. Agissons ! »
Les recommandations du Dr Sesso Zouwera
Dr Zouwera a lancé un appel à ses collègues cardiologues togolais, les exhortant à plaider pour l’instauration de visites médicales annuelles obligatoires dans toutes les institutions. Il encourage la participation active à ces examens lorsqu’ils sont organisés et l’application rigoureuse des recommandations médicales issues de ces visites.
Le cardiologue insiste sur l’importance d’éviter l’automédication et les traitements basés sur des conseils informels : « Il est impératif de se méfier des pratiques de soins dont l’efficacité et l’innocuité n’ont pas été validées. »
Il rappelle que la médecine, qu’elle soit moderne ou traditionnelle, est une science qui doit être apprise dans des institutions de formation reconnues par les autorités compétentes. « Personne ne devrait s’improviser praticien de la médecine au Togo sans l’autorisation officielle du Ministère de la Santé. »
Prévention et hygiène de vie
Le Dr Zouwera insiste également sur l’importance d’adopter une hygiène de vie saine et responsable. Selon lui, la prévention, bien que simple, est primordiale et ne coûte rien : « Zéro alcool, zéro tabac, consommer cinq portions de fruits et légumes par jour, pratiquer au moins 30 minutes d’activité physique quotidienne (fractionnée ou continue), et adopter une alimentation pauvre en sel, en sucre et en graisses. »
Il conseille aussi de réduire les facteurs de risque après 40 ou 50 ans, notamment le stress, le sel, le sucre, et de faire attention aux soucis et à la sexualité.
Surveillance des symptômes
Le cardiologue recommande vivement de ne pas négliger les symptômes, même les plus anodins : une douleur à la poitrine, une difficulté à respirer, des palpitations, une perte de connaissance brève, ou encore des saignements anormaux. Il est essentiel de consulter rapidement un médecin, quitte à être rassuré par la suite.
Enfin, il rappelle l’importance de surveiller régulièrement la tension artérielle, le taux de sucre et le cholestérol, de contrôler son poids, et d’éviter la prise de médicaments vendus dans la rue. Il met particulièrement en garde les hommes contre la consommation d’aphrodisiaques, car « cela vous tue à petit feu. »
Il faut relever que la prévention des maladies cardiovasculaires passe par une prise de conscience collective, des actions concrètes, et une hygiène de vie rigoureuse. Le message du Dr Zouwera est clair : la santé de tous doit être une priorité.
